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ミネラルファンデーションは肌に良くない余計な成分が少なく、クレンジング不要で落とせるファンデーションです。特に赤みが出る方・敏感肌・ニキビ肌の人にはおすすめです。私も顔の赤みが酷い時に使い始め、肌も調子も良くなりクレンジングも楽なのでず...

アーユルヴェーダでは、シルクで行う乾布摩擦があります。「ガルシャナ」と呼ばれ、ドライマッサージのことです。肌を優しくこすることで、血行促進・リンパの流れを良くする・老廃物（アーマ）の排出を助けるとされています。 最近アーユルヴェーダが気に...

生まれて初めて砂糖をやめてみました！結果、冷えが改善され、鼻の毛穴が小さくなり、美肌になりました！！美容の面以外でもたくさんのメリットを感じたので、検討されている方の参考になれば嬉しいです。 本ブログは個人の感想であり、効果を保証するもの...

冷え改善のため、漢方薬局で婦宝当帰膠と参茸補血丸を処方してもらい2ヶ月前から飲み初めました。結果、血が増えてとても身体が元気になったので、同じような症状の方に参考になれば嬉しいです。 その不調、血虚が原因かも？ 本ブログは個人の感想であり、...

お肌の血色が良い方は、それだけで健康で健やかな印象を持ちませんか？年齢を重ねると顔のパーツより、肌ツヤの良さが重要になってきます。体温を1°C上げると、免疫力は約5~6倍になります！今回は、体温を上げるために行っている事で効果があったものやお...

フェムケアという言葉をご存じでしょうか？最近では、以前よりよく聞くようになってきたかと思います。フェムケアをする事によって得られる美容と健康の効果は絶大です。冷え予防をして体を温め、必要な筋肉を鍛えることによって美しく、体も心も元気な状...

皆さんは歯のケアについてどのように考えていますか？ 自分の周りでは、気にする年齢な事もあり結構意識してケアする方が増えたように感じます。 良くも悪くも顔と同じくらい歯は印象に残ります。 そして、とても大事な健康資産。 年齢を重ねても好きな事...

日々の食事の相棒、にんじん🥕そんな当たり前の存在が嬉しい美容効果をたくさん持っています本記事ではおすすめの食べ方や効果をご紹介します にんじんに含まれる美容成分 にんじんには、葉っぱや皮も含めて多くの栄養素と美容成分が含まれています。 βカロ...

日々何となく身体がだるい、そんなプチ不調はありませんか？ 健康に関する本を読むようになり、食事と共に運動の大切さをものすごく感じました。そして自分が運動しないと身体がしんどくなり、必要性を実感します。 20代の頃にリレーマラソンに出るために...

記事内に商品プロモーションを含む場合があります 布ナプキンで聞いた事はあるけどどうなんだろう どうやって洗うの？ なんで面倒くさい布を使うんだろう 何気なくこんな気持ちでいるけど、この記事を見られる方は気になっているのではないでしょうか。 そ...